1. Jedete više nego što mislite da jedete
Razni programi, sistemi i dijete imaju jednu neosporno korisnu stvar - oni definišu kolika bi porcija trebala da vam bude na osnovu vaše kilaže, visine, godina itd. Većina nas potcenjuje koliku količinu hrane unesemo tokom dana, i shodno tome, potcenjujemo broj kalorija koje unosimo u jednom danu.
Kada tačno utvrdite kolika vam...
Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce našeg veb sajta da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
