Vaša korpa je prazna

Zašto beli hleb nije zdrav?

20.08.2014.
Beli hleb pravi se od rafinisanog brašna, koje telo lako apsorbuje kao šećer.
Zašto beli hleb nije zdrav?

Sadrži visok procenat šećera i ne može vam dugoročno utoliti glad, zbog čega ste posle nekog „hlebastog“ obroka gladni već posle dva sata.

Nova studija koja je predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti u Bugarskoj, sugeriše da su ljudi koji jedu veće količine belog hleba skloniji gojaznosti. Do tog zaključka, naučnici su došli ispitujući navike u ishrani i težinu više od 9.200 španskih studenata.

Profesor Migel Martines Gonzales sa Univerziteta u Navari pratio je ispitanike pet godina. Otkrio je da su oni koji su jeli tri kriške belog hleba dnevno imali 40 odsto veće šanse da budu gojazni, od onih koji su jeli manje količine ove namirnice, ili je potpuno izbegavali.

Beli hleb
pravi se od rafinisanog brašna, koje telo lako apsorbuje kao šećer.

To je kao da pojedete mnogo šećera“, kaže Martines Gonzales. „Problem je sličan onom koji ljudi imaju sa slatkim napicima, budući da se šećeri u organizmu brzo transformišu u masnoće“.

Komentari

cedomir
16.12.2020.
previše ugljeni hidrata i prost šećer mislite na bijeli hleb a šta ako jedemo integralne ugljene hidrate?
CPM
16.12.2020.
Šećer je šećer, bilo da je prost ili ne. Jedino su bolji ugljeni hidrati zato što postepeno ulaze u krvotok pa ne skače šećer visoko. Hleb od celih žitarica je svakako mnogo bolja opcija.
cedomir
15.12.2020.
Neki ljudi misle da ugljeni hidrati nisu zdravi zato što se oni pretvaraju u šećer dali u tom slučaju se more dobt šećer?
CPM
15.12.2020.
Ugljeni hidrati su šećer, samo što kad kažemo ugljeni hidrati smatramo na 3+ molekula šećera, a kad kažemo šećer onda mislimo na 1-2 molekula. U suštini je isto šećer, samo što organizam mora više da razlaže ugljene hidrate, dok prosti šećer odmah ulazi u krvotok.
Previše ugljenih hidrata i prostih šećera u ishrani je najveći uzrok gojaznosti i bolesti u svetu.

Specijalna ponuda

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..