Vaša korpa je prazna

Preporuke za zdrav život

24.04.2014.
Male promene su dovoljne da biste živeli zdravije, a samim tim, kvalitetnije i duže. Budite umereni u ishrani, ali i vredni, pozitivni, kako savetuje najstariji čovek na svetu, amerikanac Valter Brening (113).
Preporuke za zdrav život

Umereni za stolom

Jedite dva puta dnevno. Dobro doručkujte, neka ručak bude nešto što baš volite da jedete. Preskačite večeru. Ljudi ne treba da žive samo da bi jeli, već da jedu da bi živeli.

Hranite se zdravo


Iako volite poneku nezdravu namirnicu, prednost dajte voću, bilo da je sezonsko ili tropsko. Korisne i zdrave namirnice, ali i disciplinovan pristup ishrani omogućiće vam da živite bez lekova i da se osećate dobro.

Budite ljubazni


Negativan životni stav, mrzovolja i dosada dugoročno gledano utiču na zdravlje. Zato budite ljubazni.  Osećaj kakav imamo kada pomognemo nekome, nenadoknadiv je.

Družite se sa ljudima


Razgovarajte sa ljudima. Družite se. To će učiniti da se osećate lepo i prihvaćeno. Veoma je bitno i da čovek ne bude sam i usamljen jer takvo stanje može da ostavi trajne posledice na psihofizičko zdravlje.

Zabavite um


Čitajte što više, jačajte duhovno. Zabavite svoj um bilo čime, pletite, idite u šetnju, mislite pozitivno. Čim svom mozgu dozvolite da „luta“, on će početi da radi sve lošije.

Ne štedite se na poslu


Radite koliko god možete. Težak i naporan rad vas neće ubiti. To će vas osnažiti, ojačati, učiniti srećnim.

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..