Vaša korpa je prazna

Kako da rešite usporen metabolizam?

22.06.2014.
Mnogi od vas se pitaju zašto imaju usporen metabolizam? Stvari su vrlo proste i jednostavne-treba da poštujte osnovne principe i zakone zdravlja. Izbegnite greške koje usporavaju metabolizam već u jutarnjim satima i postići ćete željeni cilj.
Kako da rešite usporen metabolizam?

Evo samo nekoliko svakodnevnih kardinalnih grešaka koje dovode do usporenog metabolizma:

Kasno jedete

Preskakanje doručka
je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite, jer uzrokuje usporavanje metabolizma. Ako ne jedete, mozak šalje poruku ostatku tela da je potrebno očuvanje ENERGIJE.

Sačuvane masnoće je tada teže razgraditi. Ukoliko jedete u roku od sat vremena nakon buđenja, podstaći ćete metabolički proces koji se naziva termogeneza koji pretvara hranu koju jedete u energiju. Pobrinite se da jedete redovno tokom dana,  (2-3 redovna obroka) pa ćete održati stabilan nivo šećera u krvi.

Ovo je bitno jer nagli pad šećera podstiče telo da potrebno gorivo dobije sagorevanjem mišića. Biljna hrana,idealno skroz presna,je najzdravija hrana za vas organizam. Predstavlja osnovno pogonsko gorivo koje ce na optimalan nacin da snabdeva vaše ćelije sa glukozom i svim ostalim potrebnim sastavnim, gradivnim i pogonskim nutrijentima.

Ne vežbate


Istraživanje pokazuje da pozitivno dejstvo ubrzavanja metabolizma i bržeg sagorevanja kalorija traje do 24 sata nakon vežbanja, a jutarnje vežbe sagorevaju više kalorija od onih koje izvodite kasnije u danu.

U jutarnju rutinu uključite optimalne fizicke aktivnosti u skladu sa vašim godinama i trenutnim zdravstvenim stanjem. Boravak na svežem vazduhu negde u što prirodnijem ambijentu u ranijim jutarnjim časovima je od izuzetne vaznosti.

Fizička aktivnost moze biti i u vidu malo brže šetnje, najvažnije je da ste negde na svežem vazduhu. Da snabdevate vaše ćelije sa svežim kiseonikom koji stvara, sa pogonskim gorivom glukozom, pokretačku životnu varnicu, dovodi do preko potrebne životne energije i same vitalnosti.

Ne idete na počinak na vreme


Ovo jeste jako bitna i najvažnija stavka zdravog života pa samim tim i optimalnog metabolizma. Da bi se vaše telo na pravilan način odmorilo i regenerisalo neophodno je da ga snabdete sa dovoljnom i preko potrebnom količinom melatonina.

Melatonin jeste najjači prirodni antioksidant, prirodni hormon koji regeneriše i obnavlja vašu snagu energiju,samu vitalnost organizma. Odsustvom ovog prirodnog hormona vi jednostavno nećete biti u stanju da se na pravilan i jedini mogući primeren način odmorite i osvežite.

Slikovito objašnjeno ,ako ne odete na spavanje najkasnije u deset časova, vi se nećete na vreme priključiti na svoj “punjač” koji će vam dati energiju i snagu za novi dan. Nećete uhvatiti voz ,nećete dobiti potrebnu količinu samoga prirodnog hormona koji vas regeneriše i podmlađuje i što je najvažnije održava vas mentalno i fizički zdravom osobom.

Melatonin počinje da se luči po zalasku sunca
,oko dva-tri sata po ponoći dostiže vrhunac svog lučenja, ako ne legnete na vreme nećete se pravilno i adekvatno odmoriti.

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Problemi sa kožom kod tinejdžera
28.07.2021.
 / Saveti
Sačuvajte vid detetu
18.07.2021.
 / Saveti
Roditelji, deke i bake su mudriji od lekara
28.06.2021.
 / Zanimljivosti
Najbolje namirnice za zdravu i lepu kožu lica
10.06.2021.
 / Fitoterapija
5-dnevni paket program čišćenja jetre
01.06.2021.
 / Detox program paketi
Paraziti u našem organizmu - uzrok, simptomi i lečenje
12.02.2018.
 / Dobre metode lečenja
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Čišćenje jetre i žučne kese na prirodan način (VIDEO)
25.09.2014.
 / Programi za čišćenje organizma
Dr Šulcov 5-dnevni paket program čišćenja creva
05.10.2016.
 / Detox program paketi
5-dnevni paket program čišćenja jetre
01.06.2021.
 / Detox program paketi
Dr Šulcov 30-dnevni paket program čišćenja organizma
09.05.2018.
 / Detox program paketi
Dr Šulcov 5-dnevni paket program čisćenja bubrega
03.04.2017.
 / Detox program paketi

Specijalna ponuda

650.00 rsd
DOMAĆI PROIZVODI
1,190.00 rsd
SUPER HRANA I DODACI
490.00 rsd
BILjNE TINKTURE
490.00 rsd
BILjNE TINKTURE
590.00 rsd
BILjNE TINKTURE
590.00 rsd
BILjNE TINKTURE
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..