Vaša korpa je prazna

Zdrav recept - Humus

03.03.2014.
Pripremite ukusan i zdrav namaz od leblebija u svom domu.
Zdrav recept - Humus

Sastojci

- Suve leblebije - 500 gr;
- limunov sok - 5 kašika;
- maslinovo ulje - 6 kašika;
- pasirani beli luk - 4-5 čena;
- so - 1 kašičica;
- biber - ¼ kašičice;
- aleva paprika (slatke i ljute) - ¼ kašičice;
- taan sos - 1/3 čaše;
- seckan list peršuna - 1 kašika

Način pripreme:

Leblebije potopiti u 10 čaša vode i ostaviti ih da odstoje preko noći (10 sati). Promeniti vodu, pa ih kuvati dok ne smekšaju. Otprilike dva sata u otklopljenom, ili pola sata u papenovom loncu. Procediti, ali odvojiti pola čaše vode u kojoj su se leblebije kuvale, kao još dve kašike leblebija. Ostatak procediti i samleti na mašini za mlevenje mesa uz postepeno dodavanje vode koja je izdvojena. Uz mešanje varjačom dodati limunov sok, maslinovo ulje, beli luk, so i ostale začine. Na kraju dodati taan sos pa promešati da se masa izjednači.

Kada je humus umućen kako treba, razliti ga u plitke tanjiriće, pa po površini dodati malo maslinovog ulja, slatke ili ljute paprike (po ukusu) i seckanog peršunovog lista. Na kraju preko svega razbacati one cele leblebije koje smo izdvoijili. Sve može i bez belog luka.

Prijatno,
vaš CPM!

 

Komentari

kosana
23.03.2020.
To je moj omiljeni namaz na bezkvasnom integralnom hlebu. Super zdrav doručak. Prporučujem svima, prijatno.

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Agriloterapija - upotreba gline u lečenju
26.10.2020.
 / Dobre metode lečenja
Uloga vazduha i fizičkih vežbi u lečenju
21.10.2020.
 / Dobre metode lečenja
Helioterapija - lečenje suncem
16.10.2020.
 / Dobre metode lečenja
Uloga vode u preventivi i lečenju - 2. deo
11.10.2020.
 / Dobre metode lečenja
Uloga vode u preventivi i lečenju - 1. deo
07.10.2020.
 / Dobre metode lečenja
Lečenje voćem
30.09.2020.
 / Dobre metode lečenja
Paraziti u našem organizmu - uzrok, simptomi i lečenje
12.02.2018.
 / Dobre metode lečenja
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Čišćenje jetre i žučne kese na prirodan način (VIDEO)
25.09.2014.
 / Programi za čišćenje organizma

Specijalna ponuda

690.00 rsd
BILjNE MEŠAVINE ČAJEVA
1,190.00 rsd
PČELINjI PROIZVODI
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..