Vaša korpa je prazna

Sirova veganska štrudla sa makom

15.01.2017.
Jedna od omiljenih poslastica na ovim prostorima je štrudla sa makom, jedini problem je što kada je kupimo u pekari ona sadrži dosta nezravih sastojaka a i maka možemo naći samo u tregovima. Sirova verzija ove poslastice je potpuno zdrava i prirodna, plus sadrži i obilje maka, mada uvek se može dodati još.
Sirova veganska štrudla sa makom

Semenke maka su izuzetno hranljive. Jedna kašika semenki maka sadrži 12% potrebnog dnevnog unosa kalcijuma, kao i 7% magnezijuma i 4% dnevnog unosa gvožđa. Tako da samo navalite!

Sastojci:

Za testo:


1 šolja urmi
1 šolja bademovog brašna (ili mlevenih oraha)
1 kašika mlevenog lana

Za fil:

1 šolja mlevenog semena maka
2 kašike kokosovog ulja
¼ šolje kokosovog krema
2 kašike javorovog sirupa

Priprema:

1. Koristite veoma mekane urme, ako su previše tvrde prvo ih potopite u vodu da malo smekšaju. U secka stavite urme, lan i bademovo brašno i miksujte dok se ne povežu lepo i dok ne dobijete testo. Ako je dobijeno testo previše lepljivo dodajte još bademovog brašna ili orasa. Ako je testo previše suvo dodajte kašiku vode. Smesa je spremna kada se svi sastojci drže zajedno i kada se ne rasturaju.

2. Postavite smesu između dva papira za pečenje, sa oklagijom razvucite na ravnomernu debljinu i oblikujte u četvrtast oblik.

3. Sve sastojke za fil pomešajte i namažite u ravnomernom sloju po testu koje ste razvukli. Zarolajte testo kako biste napravili štrudlu i ostavite u frižideru na neko vreme kako bi se fino steglo.

4. Kada se štrudla malo stegne, isecite je i poslužite.
 

Komentari

Jovana
23.01.2017.
Izvinite sta je kokosov krem ?
CPM
23.01.2017.
Kokosov krem možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane a možete ga i napraviti po receptu sa sledećeg sajta: http://www.zalogaj.com/recept/6711-kokosov-krem
Снежана Ракић
17.01.2017.
Препоручујем ову пресну штрудлу иако је мало прескупа, па је нећу пробати, али треба јести пресно све што је у таквом стању укусније. Пре свега ради здравља, а затим и што сам прошлог месеца, јер нисам кувала, уштедела око 5 евра на струји.

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Mekane sirove veganske perece
14.12.2017.
 / Recepti
Kašalj - lečenje prirodnim putem
13.12.2017.
 / Dobre metode lečenja
Najbolji zimski sirovi veganski kolač
12.12.2017.
 / Recepti
Čokoladni medaljoni
10.12.2017.
 / Recepti
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Majonez od prosa
10.08.2014.
 / Recepti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Tajna zdravih naroda
28.08.2017.
 / Zanimljivosti
Najbolji biljni izvori proteina
14.11.2017.
 / Otkrivamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Preporučujemo proizvode

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..