Vaša korpa je prazna

Sirova veganska pita od bundeve

16.09.2018.
Bundeve su zaista zdrave. One sadrže dosta vlakana što će vas učiniti sitim i pomoći će u mršavljenju. Sadrže i obilje beta karotena koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Bundevino ulje pomaže kod bakterijskih i glivičnih infekcija. Takođe, bundeve sadrže i dosta vitamina C, smanjuju nivo šećera u krvi i podstiču proizvodnju insulina.
Sirova veganska pita od bundeve

Sastojci:

Kora:

4 urme, izvaditi koštice i potopiti u vodu
1/4 šolje badema
1/4 šolje bezglutenskih ovsenih pahuljica
2 kašike kokosovih ljuspica (kokosovo brašno)
1 kašika kokosovog ulja
1/2 kašičice cimeta
prstohvat soli
 

Fil:

1 šolja bundeve, u kockicama
5 urmi, potopljenih u vodi
1/2 zrele banane
1/4 šolje bademovog mleka
1 kašike kokosovog putera ili ulja
1/2 kašičice mlevenog karanfilića
prstohvat soli
 

Priprema:

Kora:

1.
Izmiksujte urme, bademe, ovas, kokosovo ulje, so i cimet, dok ne dobijete lepljivu smesu.

2. Dodajte kokosovo brašno i miksujte kraće vreme dok se ne pomeša.

3. Sipajte smesu u kalup veličine 10 cm koji je prethodno obložen papirom za pečenje i sabijte smesu kako biste napravili koru.

4. Ostavite kalup sa korom u zamrzivač.

Fil:

1. Stavite sve sastojke u blender i blendujte dok ne bude glatka smesa.

2. Sipajte fil u kalup sa korom i ostavite ponovo u zamrzivač na 15 minuta.

 

Komentari

Abana
18.09.2018.
Da li se bundeva sirova koristi?
CPM
18.09.2018.
Da naravno. Bundeva se može koristiti sirova.

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..