Vaša korpa je prazna

Kraljevski hleb od jabuka i cimeta

08.10.2017.
Ukusan, mekan sirovi hleb napravljen od ovsa, orasa, lana i suvih šljiva. Ovaj hleb vam je zaista potreban pogotovo ako volite da jedete hleb a skorije ste prešli na zdravu ishranu. Topli ukusi cimeta, ovsa i oraha odlično se uklapaju u sladak ukus jabuka i suvih šljiva. Možete ga jesti sa voćem, sirovim džemom ili sladoledom, i imaćete jedan kraljevski obrok.
Kraljevski hleb od jabuka i cimeta

Sastav:


Za hleb:
 
2 ½ šolje ovsenih pahuljica (mogu i bez glutena)
1 ¼ šolje oraha
½ šolje lana
1 slatka jabuka, naseckana na kockice
1 kašika soka od limuna
½ šolje suvih šljiva i 3 kašike vode (videti napomenu)
½ šolje kokosovog mleka
¼ šolje javorovog sirupa (može i neki drugi zaslađivač)
2 kašičice cimeta
½ kašičice soli
 
Za toping od slatkih jabuka:
 
1 slatka jabuka, naseckana na kockice
1 kašika soka od limuna
2 kašike javorovog sirupa (može i neki drugi zaslađivač)
1 kašičica cimeta
1 kašičica kokosovog ulja
 
Priprema:
 
1. Oljuštite i iseckajte na kvadratiće 2 jabuke, pomešajte ih sa 2 kašike limuna, rasporedite na tepsiju ili na tacnu od dehidratora i ostavite 20-30 minuta na temperaturi od 70°C kako bi jabuka smekšala.
 
2. U međuvremenu sameljite ovsene pahuljice, orahe i lanene semenke odvojeno pre nego što ih budete pomešali u činiji.
 
3. Dodajte suve šljive i vodu u secka i blendujte dok ne postane glatko, a možete ostaviti i sitne komadiće. Ako je suvo voće previše suvo onda ga možete prethodno potopiti u vodu.
 
4. Dodajte polovinu jabuka u činiju sa ostalim sastojcima koje ste sameli i mešajte dok ne dobijete testastu loptu.
 
5. Oblikujte testo u veknu i stavite u dehidrator ili rernu šporeta.
 
6. Uzmite ostatak jabuka i pomešajte sa ostalim sastojcima za toping u činiji.
 
7. Toping stavite na hleb i lagano utisnite jabuke tako što čete ih tapkati sa varjačom. Stavite u dehidrator ili rernu na 70°C tokom 1-2 sata.
 
8. Isecite heb na parčiće i nastavite da dehidrirate na temperaturi od 45°C tokom 1-2 sata, ili dok ne bude suvo po vašoj želji.
 
Napomena:
 
- Suve šljive mogu biti zamenjene urmama.
 
- Šljive sa 3 kašike vode čuvajte 3 dana u vakumskom kontejneru kako bi  šljive upile vodu.
 

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Mekane sirove veganske perece
14.12.2017.
 / Recepti
Kašalj - lečenje prirodnim putem
13.12.2017.
 / Dobre metode lečenja
Najbolji zimski sirovi veganski kolač
12.12.2017.
 / Recepti
Čokoladni medaljoni
10.12.2017.
 / Recepti
Rak debelog creva – simptomi i lečenje
24.08.2016.
 / Kancerogene bolesti
Majonez od prosa
10.08.2014.
 / Recepti
Rak jetre - uzrok, simptomi i lečenje prirodnim putem
12.09.2016.
 / Kancerogene bolesti
Tajna zdravih naroda
28.08.2017.
 / Zanimljivosti
Najbolji biljni izvori proteina
14.11.2017.
 / Otkrivamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Preporučujemo proizvode

Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..