Ovaj smuti sadrži obilje sastojaka koji pomažu kod menstrualnih nelagodnosti i bolova. Takođe sadrži i namirnice koje najbolje deluju ako se redovno koriste: kurkuma i cimet. Odlično je za regulisanje šećera i smanjenje upala. Dodavanjem crnog bibera omogućujemo bio-kirisnost kurkume. Uživajte u svakom danu u mesecu!
Sastojci:
1 banana
1 pomorandža
1 šolja zamrznutih jagoda
1/4 kašičica semenki komorača
1/4 kašičica đumbira u prahu
1/4 kašičica cimeta
1/4 kašičica kurkume
1/8 kašičica crnog bibera
1/2 šolje biljnog mleka, sveže ceđenog soka ili vode
Priprema:
1. Sve sastojke dobro izblendati dok ne bude glatko. Uživajte!
