Za energičan početak dana, ovaj hranljivi puding će vas zaista nahraniti zdravim nutrijentima i obradovaće vas prelepim ukusom.
Sastojci:
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 2 supene kašike raženih pahuljica
- 2 supene kašike ječmenih pahuljica
- 2 supene kašike pšeničnih pahuljica
- 1 zrela banana
- 1/2 šolje bademovog mleka pripremljenog kod kuće ili vode
- 1 puna kafena kašičica organskog kakaoa
- 3 supene kašike javorovog sirupa
Priprema:
Žitarice potopiti u vrelu vodu 7-8 minuta a zatim ih iscediti. Sve sastojke dobro promešati u blenderu što veće snage oko 2 minuta dok se ne dobije gusti puding.
