Potreban vam je samo blender i nekoliko namirnica. Predstavljamo vam 4. recepta za zdrave guste sokove.

1. Zeleni sok

Sastojci:
- 1 šolja spanaća;
- 1 šolja kelja;
- polovina banane;
- mala šaka lešnika;
- 3 do 5 brazilskih oraha;
- 1 kašičica cimeta;
- 1-2 kašike rogača.

Priprema:
Sve namirnice ubacite u blender i kad se sjedine, sipajte u čašu i uživajte.

2. Sok od šargarepe i manga

Sastojci:
- 1 mango srednje veličine, oljušten i iseckan na kocke;
- pola šoljice iseckane šargarepe;
- pola kašičice cimeta;
- pola šolje kokosove vode;
- četvrtina šolje vode.

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i dobro izblendati.

3. Sok od " čokolade ", cvekle i jagoda

Sastojci:
- pola šolje oljuštene i isečene sveže cvekle;
- 1 banana;
- 1 šolja jagoda;
- pola šolje kokosove vode;
- četvrtina šolje vode;
- 1 kašičica rogača.

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i dobro izblendati.

4. Sok od badema i maline

Sastojci:
- pola šolje bademovog mleka;
- 1 šolja niskomasne pavlake;
- pola banane srednje veličina;
- pola šolje svežih ili smrznutih malina;
- 1 kašika meda.

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i dobro izblendati.

Na zdravlje,
vaš CPM!