Vaša korpa je prazna

Kortizol hormon stresa - 9 znakova da imate previše stresa

16.08.2016.
Kortizol je jedan od onih hormona koji svi misle da je loš. Ali kortizol i nije tako loš. U stvari, kortizol nam je potreban da bi smo mogli reagovati na određene okolnosti i događaje kao što je jutarnje buđenje, akutni stres i vfizički napor. Jedina stvar koja ne valja kod kortizola je kada ga imamo previše u telu.
Kortizol hormon stresa - 9 znakova da imate previše stresa

Da bi mogli da izbalansirate nivo kortizola prvo treba da saznate znake previše kortizola u telu. Dakle, pazite se ovih 9 znakova.

Nedostatak kvalitetnog sna


Nivo kortizola obično raste kada se probudimo, i taj nivo opada noću. Ali, ako imate visok nivo kortizola imaćete problema sa spavanjem, čak i kada ste umorni. Osim toga, čak i kada budete uspeli da uhvatite malo sna nećete se dovoljno odmoriti

Umorni ste i nakon dubokog spavanja

Ponekad visoki nivoi kortizola dovode do hroničnog umora. Verovatno imate mnogo stresa ako se probudite umorni svako jutro.

Bolovi u leđima i glavobolja

Visok nivo kortizola povećavaju osetljivost organizma i mozga na bol. Tako da bi često imali glavobolje, bolovi u leđima i bolovi u mišićima, ako imate previše korizola u sistemu.

Neobjašnjiv povećaj kilaže

Istraživanja pokazuju da kortizol izaziva višak masti u telu, naročito u predelu abdomena. Zdrava ishrana i vežbe možda neće biti dovoljne ako su vaši nivo kortizola preveliki.

Lako dobijate infekciju


Višak kortizola slabi imuni sistem organizma. Tako da je mnogo lakše uhvatiti prehladu i grip ako su nivoi kortizola visoki.

Povećanje želje za brzom hranom


Studije su pokazale direktnu vezu između visokog nivoa kortizola i povećanu želju za brzom hranom kod muškaraca i žena.

Nestrpljivost

Povećan nivo kortizola može izazvati paranoju i osećaj panike.

Česti stomačni poremećaji


Stomak je veoma osetljiv na hormone stresa. Visok nivo kortizola može uzrokovati zatvor, gorušicu i grčeve.

Gubitak seksualnog nagona

Kortizol ubija libido, smanjuje nivo testosterona i na kraju otežava fokusiranje na odnos.
 

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Specijalna ponuda

790.00 rsd
Biljne mešavine čajeva
790.00 rsd
Super hrana i dodaci ishrani
790.00 rsd 710.00 rsd
Biljne tinkture
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..