Vaša korpa je prazna

Hladni tuševi za jak imuni sistem i dobru cirkulaciju

26.09.2016.
Kada ste se poslednji put tuširalji hladnim tušem? Ako ste ikada tako nešto uradili, onda je to sigurno bilo zbog okolnosti a ne zbog vaše slobodne volje. Uzimajući u obzir koliko je tuširanje hladnom vodom dobro za naše zdravlje, mi verujemo da ćete usoro početi da ga primenjujete svakodnevno.
Hladni tuševi za jak imuni sistem i dobru cirkulaciju

Neki sportisti čak primenjuju ledene kupke kako bi smanjili  upalu i mišićni bol. Redovno tuširanje hladnom vodom neće nauditi vašem zdravlju već će ga unaprediti, ali vredi napomenuti da drastične promene temperature mogu biti štetne za ljude sa srčanim problemima.

12 razloga za svakodnevno tuširanje hladnom vodom

1. Postaćete emocionalno jači


Lakše ćete se nositi sa stresom ako se budete tuširali hladnom vodom. Istraživanja pokazuju da hladni tuševi izazvaju oksidativni stres u nervnom sistemu. Tako da će vas često izlaganje hladnim tuševima na kraju očvrsnuti i učiniti smirenijim.

2. Vaš snaga volje će se povećati

Potrebna je jaka snaga volje da isključite topao i da uključite hladan tuš. Jaka snaga volje će vam koristiti u drugim aspektima života, kao što su vežbe, rad i dijete.

3. Sagorevaćete više masti

Istraživanja pokazuju da hladni tuševi ubrzavaju metabolizam i time pomažu da dostignete idealnu težinu.

4. Brži oporavak

Već godinama, sportisti su pomoću ledenih kupki uspevali da se mnogo brže oporave od treninga. Istuširajte se hladnom vodom nakon intezivnog treninga i izbegnite upalu mišića.

5. Bićete dobrog raspoloženja


Hladni tuševi će vam popraviti raspoloženje, pogotovo ujutru. Oni će povećati otkucaje srca i poboljšati protok krvi u mozak.

6. Vaša koža će postati lepša

Za razliku od toplih tuševa koji izazivaju isušivanja kože, hladni tuševi će zategnuti kožu i pomoći da se rešite akni.

7. Hladni tuševi će vas razbuditi

Hladni tuševi će povećati otkucaje srca i unos kiseonika. To će, naravno, povećati vašu energiju i razbudiće vas ukoliko se osećate sanjivo.

8. Nivo testosterona će se povećati

Jedna studija pokazuje da toplota snižava nivo testosterona, dok će hladni tuševi imati suprotan efekat na vaš nivo testosterona.

9. Hladnom vodom ćete pojačati svoju plodnost


Hladni tuševi povećavaju broj spermatozoida. Jedna studija je pokazala da su muškarci uspeli da povećaju proizvodnju spermatozoida za skoro 500 odsto nakon što su prestali da primenjuju vruće tuširanje.

10. Vaš imuni sistem će se poboljšati


Jedna studija je pokazala da hladni tuševi povećavaju proizvodnju belih krvnih zrnaca koji se bore protiv bolesti.

11. Bolja cirkulacija


Hladni tuševi poboljšavaju cirkulaciju krvi i pomažu da krv dođe u unutrašnosti tela, u organe, što će na kraju poboljšati i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Hladni tuševi se mogu primenjivati zajedno sa toplim tuševima za još jači efekat.

12. Bolji san

Da li ste znali da je san mnogo kvalitetniji u hladnoj nego u toploj sobi? Hladni tuševi takođe mogu da pomognu kod nesanice, međutim, nekim ljudima ipak više odgovaraju topli tuševi kako bi se uspavali.
 

Komentari

Čedomir
18.07.2018.
Probavao sam hladno tuširanje, odnosno hladno toplo, verujem da je zdravo, ali mi jako teško pada hladna voda na telo. Zdravlje mi je ok, počinjem da dišem ubrzano i srce mi jako brzo radi možda je to normalno. Kada su velike vrućine podnesem lakše hladnu vodu pa tako da imam osjećaj da će srce da mi otkaže i malo mi se manta u glavi. Da li može nešto da mi se desi tokom hladno toplog tuširanja? Piznati su nam slučajevi gdje je čovjek na selu kupio seno na velikoj vrućini znojav skočio u bazen i umro navodno zato što je došlo došlo do velikog preokreta temparature jel to isto?
CPM
18.07.2018.
Ukoliko vam smeta previše hladna voda slobodno smanjite intezitet, ne morate baš sa ledenom ako vam ne prija. Normalno je da počnete ubrzano da dišete i da vam se otkucaji ubrzaju. Intezivna hidroterapija nije za ljude slabog srca, ako ni bilo koja nagla promena temperature. Ukoliko zdravo živite nećete imati nikakav problem i neće biti opasnosti. U Finskoj i Rusiji je normalna stvar da se iz saune od 100°C uskoči u ledenu vodu.
Čedomir
17.07.2018.
Jel hidroterapija isto podrazumeva toplo hladno tuširanje.
CPM
17.07.2018.
Hidroterapija može biti bilo koja terapija u kojoj se koristi voda. Tako da je naš odgovor da.

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..