Vaša korpa je prazna

Biljna ishrana - proteini, aminokiseline i B12

27.03.2017.
Biljna ishrana - proteini, aminokiseline i B12
Stim u vezi, laici od stručnjaka za ishranu dobijaju pogrešne informacije, koje su u današnje vreme katastrofalne po ljudsko zdravlje. S druge strane, imamo sve veći broj laika nedovoljno edukovanih, koji šire poluinformacije o nutricionizmu, nepotkovanih naučnim činjenicama. Sve ovo dovodi do velikog jaza između najnovijih naučnih činjenica , i ono što javnost dobija od...

Komentari

Robert Novak
26.02.2021.
Dobar članak i dobar web, hvala za informacije koje ovdje nudite. Potpuno se slažem oko pitanja unosa hranjivih tvari. Imam nekoliko pitnja u vezi B-12: 1. Za B-12 koji dolazi iz hrane, najčešće se tvrdi da su to B-12 analozi tj. B-12 koji naše tijelo ne može iskoristiti. Možete li uputiti na istraživanja koja se time bave? 2. Za proizvodnja B-12 u crijevima kaže se da se ne događa u tankom crijevu (gdje bi se B-12 mogao asimilirati), nego u debelom crijevu, gdje se asimilacija više ne događa. Imate li neke spoznaje o tome? 3. Imate li iskustva ili uvid u studije gdje su se mjerile i pratile razine B-12 kod ljudi koji konzumiraju sirovu hranu pomoću standardnih metoda, npr. razine metil-malonske kiseline ili Holo trans kobalamina? 4. Što mislite o različitim oblicima B-12 dodataka, npr. za metil-kobalamin se piše da može uzrokovati metilizaciju organizma, promijeniti stanje žive iz tijela i tako uzrokovati probleme? Osobno sam osjetio bolove u tijelu nakon uzimanja MHA B-12 dodataka. Može li adenozil-kobalamin potpuno izvršiti zadaću B-12 suplementa bez takvih negativnih efekata? Lijep pozdrav i svako dobro.
CPM
26.02.2021.
Hvala vam na podršci. Na internetu možete potražiti sutdije o vitaminu B12. Iz iskustva tvrdimo da je normalne nivoe vitamina B12 jedino moguće održati ukoliko jedete životinjske namirnice (na primer jaja), ili putem suplemenata ukoliko ste na biljnoj ishrani.
Bez obzira šta vegani tvrde, ta ishrana ne obezbeđuje esencijalne nutrijente na duge staze, pogotovo B12 i omega masne kiseline. Omega masne kiseline iz biljaka se jako slabo apsorbuju i organizam ih transformiše u drugi oblik pre korišćenja. To znači da su vam potrebni i dodaci omega masti na veganskoj ishrani. Biljke imaju ALA masti, dok životinje imaju DHA i EPA koje su neuporedivo korisije za optimalno zdravlje.
Cela priča je o veganskoj ishrani je dosta kompleksna tako da je ne možemo obraditi u ovom komentaru. U svakom slučaju, za lečenje težih bolesti predlažemo 100% sirovu biljnu ishranu, ali samo tokom određenog perioda.
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..