Vaša korpa je prazna

10 potentnih super-namirnica u borbi protiv anemije

09.06.2016.
Anemija je čest poremećaj krvi koji je generalno povezan sa nedovoljno gvožđa, vitamina B12 ili folne kiseline, koji su potrebni da bi nastao hemoglobin.
10 potentnih super-namirnica u borbi protiv anemije

Jedna od glavnih funkcija hemoglobina je da nosi kiseonik do tkiva a anemija rezultira smanjenjem nosivosti kiseonika u krvi. Anemija može biti uzrokovana gubitkom krvi, što znači da nije proizvedeno dovoljno eritrocita, ili da je previše crvenih krvnih zrnaca ubijeno.


Znaci i simptomi anemije:

- Kratak dah
- Bol u grudima
- Hladne ruke i noge
- Bleda i suva koža
- Blagi pritisak u glavi
- Bol u glavi
- Vrtoglavica
- Drhtavica
- Čudan ukus u ustima
- Lomljivi nokti
- Nizak krvni pritisak
- Gubitak pamćenja
- Depresija


10 potentnih super hrana u borbi protiv anemije:


Cvekla

Cvekla je poznata kao veoma efikasna u borbi protiv anemije. To je biljka koja je ispunjena sa velikim količinama gvožđa. Ona će pomoći u obnovi i ponovnom aktiviranju crvenih krvnih zrnaca. Kada se crvena krvna zrnca aktiviraju, snabdevanje kiseonikom u svim delovima tela raste. Dodavanje korena cvekle u bilo kom obliku svojoj svakodnevnoj ishrani će pomoći da se lakše izborite sa anemijom.


Paradajz

Vitamin C je glavni sastojak u paradajzu, zajedno sa likopenom. Vitamin C u paradajzu prouzrokuje laku apsorpciju gvožđa. Paradajz je takođe bogat beta karotenom i vitaminom E i samim tim deluje blagotvorno na kosu i kožu.


Spanać

Spanać je izuzetno važna biljka u borbi protiv anemije. Spanać je posebno koristan zato što je bogat i gvožđem i vitaminom C, što utiče da se gvožđe lakše asimiluje. Spanać takođe ima dodatne opšte zdravstvene beneficije zato što je bogat vitaminima A, B, C i E, mineralima kao što su kalcijum i antioksidansima kao što je beta-karoten.


Peršun


Peršun ima vrlo visok sadržaj gvožđa i folne kiseline. U proseku 100 g peršuna sadrži 5,5 mg gvožđa, što znači pola šolje svežeg peršuna ili 1 kašika ove osušene biljke može da zadovolji 10% dnevnih potreba vašeg tela za gvožđem! Ne samo to, vitamina C, kojeg on sadrži u velikim količinama pomaže telu da se dobro apsorbuje gvožđe.


Nar

Nar sadrže vitamin C, gvožđe, vitamini A i E, kao i vlakna i kalijum. Možete održavati zdrav protok krvi u telu jedući nar u bilo kom obliku, uključujući i sok. Nar snabdevanjem gvožđa u krvi može pomoći u smanjivanju anemičnih simptoma, uključujući malaksalost, vrtoglavicu, slabost i gubitak sluha.


Orasi

Orasi su odličan izvor gvožđa i pomoći će vam da lako povećate nivo gvožđa u telu.


Urme

Urme su dobar izvor vlakana i antioksidanata. One su bogate vitaminom B kompleksa, vitaminom C i odličan su izvor gvožđa. To ih čini delotvoranim lekom za anemiju.


Piskavica

Lišće piskavice pomaže u formiranju krvi. Takođe mastan rastvorljivi molekul hlorofila sličan molekulu hemoglobina, koji piskavica sadrži, efikasno se apsorbuje iz gastrointestinalnog trakta i pruža sve strukturne elemente potrebne za stvaranje hemoglobina.


Spirulin
a

Spirulina je alga izuzetno bogata gvožđem, proteinima, vitaminima, mineralima, antioksidansima koji pospešuju zdravlje i vitalnost celog organizma, a posebno je delotvorna kod anemije.


Kopriva

Kopriva se koristi kao lek za čišćenje krvi i protiv anemije. Sadrži kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, vitamine C, A, B2, B5, K, beta-karoten, pantonensku kiselinu, lecitin i tanin. Ona je bogatiji izvor vitamina C i A od većine kultivisanih biljaka.
 

Komentari

Trenutno nema komentara, budite prvi i ostavite svoj komentar

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Specijalna ponuda

790.00 rsd
Biljne mešavine čajeva
790.00 rsd
Super hrana i dodaci ishrani
790.00 rsd
Biljne tinkture
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..