Vaša korpa je prazna

TEST - Ocenite svoj način života

18.08.2017.
Možda niste znali ali postoje testovi koji su mnogo objektivniji kada je u pitanju vaša zdravstveno stanje od laboratorijskih testova na koje ste do sada navikli. Predstavljamo vam jedan od njih.
TEST - Ocenite svoj način života

Svakodnevne navike u ishrani, poslu, slobodnom vremenu, vrše mocan uticaj na naše zdravlje. Ono više zavisi od našeg nacina života nego od nasleda ili srece.

Zahvaljujuci ovom upitniku moći ćete da procenite do koje mere vaše navike doprinose vašem zdravlju i optimizmu, ili im, naprotiv, štete.


TABELA POZITIVNIH NAVIKA

POZITIVNE NAVIKE POENI
Jedem barem dve vrste voca svakog dana   2
Svakog dana jedem i presnu hranu 2
Redovno jedem integralne žitarice 2
Upotrebljavam zdrava biljna ulja (od masline i kokosa) 2
Redovno jedem u isto vreme 2
Svakodnevno više puta duboko udišem 2
Pijem izmedu 2 i 3 litara vode dnevno 2
Imam redovnu stolicu normalnog izgleda 2
Svakog dana šetam najmanje pola sata na čistom vazduhu 2
Idem u prirodu najmanje jednom sedmicno 2
Bavim se sportom svake semice 2
Redovno spavam najmanje 7 sati dnevno 2
Odmaram se i opuštam najmanje jedan dan sedmicno 2
Negujem pozitivno stanje duha 2
Ukupan zbir pozitivnih poena _____


TABELA NEGATIVNIH NAVIKA

NEGATIVNE NAVIKE POENI
Grickam izmedu obroka 1
Jedem meso 1
Jedem slatkiše svaki dan 1
Upotrebljavam mlecne proizvode (kajmak, maslac, mleko, jogurt, pavlaka) 1
Upotrebljavam dimljene proizvode 1
Imam višak kilograma 1
Stanujem u zagadenom gradu 1
Cesto ležem kasno 1
Cesto ostajem duže na poslu 1
Pušim 1
Cesto sam pod stresom 1
Pijem alkoholna pica svake sedmice 1
Pijem kafu i energetske napitke 1
Pijem gazirane napitke 1

Zbir negativnih poena
_____




Pozitivni poeni - negativni poeni = ________________


Rezultati:

Od -14 do 1 poena: Morate hitno promeniti nacin života. Izgledi su vam i kratkorocno loši. Razbolecete se uskoro, ako vec niste bolesni.

Od 0 do 13 poena: Morate ozbiljno razmisliti o nekim svojim navikama koje vam uništavaju zdravlje i vitalnost. Uz nekoliko promena, postici cete velike rezultate. Probajte.

Od 14 do 20 poena: Skoro sve radite ispravno. Uživajte u blagodatima zdravog života, ali postoje još neki aspekti koje biste mogli da poboljšate. Nastavite tako i obogatite svoj nacin života novim zdravim navikama.

Od 21 do 28 poena: Imate potpuno zdrav nacin života i uživate u plodovima takvog života. Pomozite i drugim osobama koje bi želele da poboljšaju svoje navike, ali pazite, cinite to sa mnogo takta i dobre volje.

Komentari

Ratka Jovevski
30.10.2017.
Zanimljiv test. Moze li jedan savjet? Imam bebu od 8 mijeseci i zelim da je hranim zdravo i prirodno,ne vodim je kod pedijatra ,jer smatram da mi ne treba.D osla sam iz grada da zivim u selo jer mi je u selo mnogo ljepse, tek sada treba da ucim o poljoprivredi, radu i zivotu na selu. Pitanje je kako da hranim bebu u ovom periodu a da joj ne kuvam,pecem,przim.Sa vocem se snalazim,ali sa povrcem i ne bas ,pogotovo za krompir,rizu. Vi vijerovatno imate vec znanje,a ja jos uvijek proucavam i ucim. Unapred hvala.
CPM
30.10.2017.
Bebe u tom periodu mogu da konzumiraju kašice od voća, a ukoliko konzumiraju povrće ono mora da se kuva i da se od njega napravi pire. Orašaste plodove i mahunarke treba izbegavati, a neke žitarice mogu da se koriste u kašastom obliku i takođe moraju da se kuvaju. Možete probati sa pirinčem i prosom.
Bebin želudac je osetljiv i potrebna mu je hrana koja se lako vari i koja je lagana, zato je voće najbolje. Povrće se malo teže vari pa ga je zato potrebno skuvati (može i na pari).
Mimica mimica
26.10.2017.
-1 ,i u pravu ste upravo se oporavljam od operacije krajnika i cekam rezultate da li mozda jos nesto nije u redu.
Nadam se da je sve ovo jedno ozbiljno upozorenje za promenu zivotnih navika,definitivno.
CPM
26.10.2017.
Uz Božiju pomoć i dobru volju verujemo da ćete uspeti da promenite svoje životne navike i unapredite svoje zdravlje i kvalitet života.

Tagovi

Najnovije   Najčitanije   Izdvajamo

Najnovije teme na forumu

27.08.2015.
 / CPM
29.07.2015.
 / Slavica
12.02.2015.
 / CPM
19.01.2015.
 / савле

Specijalna ponuda

790.00 rsd
Biljne mešavine čajeva
790.00 rsd
Super hrana i dodaci ishrani
790.00 rsd
Biljne tinkture
Proizvod se dodaje u korpu. Molimo Vas sačekajte.
Upešno ste dodali proizvod u korpu. Da završite kupovinu kliknite ovde. Da otvorite korpu kliknite ovde.
Proizvod se dodaje u favorite. Molimo Vas sačekajte..Proizvod se izbacuje iz favorita. Molimo Vas sačekajte..