1 - Obezbedite svež vazduh tokom dana i dok spavate noću. Blaga struja vazduha treba da se kreće kroz vašu spavaću sobu noću. Kada imate priliku da izađete na otvoreno, duboko dišite svež vazduh. Vežbajte dobro držanje tela. Negativni joni su važni za dobro zdravlje; a nalaze se...
SIMPTOMI
Najčešći simptomi su premorenost i neizdržljivost prema hladnoći.
U ostale simptome spadaju: gubitak apetita, usporen rad srca, mišićna slabost i mogući grčevi, zadržavanje vode u telu (edem), višak kilograma, lomljivi nokti, zatvor, depresija, poteškoće pri...
PODSTICANjE APSORPCIJE GVOŽĐA
- Brokoli, salata i paradajz pomažu u regenraciji gvožđa.
- Izbegavajte začinjenu hranu, čaj i kafu, jer oni smanjuju apsorpciju gvožđa. Nemojte pušiti i izbegavajte pasivno pušenje.
- Brašno od celog zrna...
Čak iako nemate nikakve nezdrave navike, jedna stvar koju radite svaki dan vas ubija polako: disanje. Najnovija istraživanja pokazuju da 95 posto stanovnika naše planete udišu nezdrav zagađeni vazduh. Na žalost, oni koji žive u siromašnim krajevima su najugroženiji.
Dok...
Imati savršeno vitko telo nije lako, osim ukoliko niste rođeni sa takvim genima da ne morate ništa da činite, a da se ne gojite. Ako želite da imate isto telo kao i ti supermodeli, morate biti na na zdravoj ishrani i redovno vežbati.
Navodimo vam 6 vežbi koje morate konstantno...
Bez obzira šta su vaši prioriteti i kakvi su vaši ukusi, bundeva se sigurno može negde uklopiti. Međutim, bundeva nije samo ukusna, ona je takođe veoma puna nutritivnih vrednosti. Bundeva može da pomogne vašem srcu da ostane zdravo, poboljšav vid i pomogne u ostvarivanju vitke linije!...
10 prednosti cvekle za zdravlje i lepotu
1. Snižava krvi pritisak
Glavna prednost cvekle je to što poboljšava krvotok. Sok od cvekle može pomoći u snižavanju krvnog pritiska jer on smanjuje sistolni (gornji) krvni pritisak, zahvaljujući prirodnim nitratima koji se nalaze u...
99% svih bolesnih ljudi veruje da nisu oni krivi za svoje bolesti nego njihovi geni ili okolina, i oni samo čekaju na čudesni lek koji će ih izlečiti; ostalih 1% veruje da su oni krivi zbog toga kako se osećaju i zatim preduzimaju nešto za svoje zdravlje, a mnogi to zaista i čine! Tih...
Slavni univerziteti među kojima je Jejl, u SAD-u, svojim studentima nude meni sastavljen od kompletnih, ekološki ispravnih namirnica biljnog porekla. Hamburgeri, šnicle i pofrit, godinama omiljena hrana mladih u razvijenim zemljama, zamenjuju se sojinim proizvodima, različitim...
