U lečenju psihosomatskih bolesti kao što su depresija i anksioznost ishrana je jako bitna. Studije su pokazale da loša ishrana može čak biti i uzrok ovih neugodnih stanja uma. Zapravo postoji sedam ključnih nutrijenata koji značajno utiču na mentalno zdravlje. Procenite koliko nutrijena...
Gotu kola se često koristi za lečenje kože, i to zbog svog protivupalnog, antimikrobnog i antigljivičnog dejstva, ali ova biljka ima mnogo više da ponudi od samo lečenja kože. Ova biljka zapravo ima jako moćno pozitivno dejstvo na naš mozak.
Gotu kola (Centella asiatica) je...
KAKO POBOLjŠATI PAMĆENjE
Evo nekoliko sugestija kako da bolje pamtite (ako ih budete dovoljno dugo pamtili da biste mogli da ih primenite):
- stav prema pamćenju nečega je važan. Što smo stariji, imamo sve manju želju da nešto pamtimo i učimo.
- obratite...
SIMPTOMI – uvideli ste da prečesto zaboravljate stvari.
UZROCI – ljudi se plaše problema sa pamćenjem, jer to može biti početni znak Alchajmerove bolesti. Ona se obično javlja u ’40-godinama i česta je kod starijih osoba, tako da ljudi it treba da budu...
OPASNOSTI MARIHUANE
Marihuana (kanabis) je najrasprostranjenija nelegalna droga u Americi i Engleskoj. Naučna istraživanja su otkrila sledeće činjenice o ovoj neobičnoj supstanci:
THC (tetrahidrokanabinol) iz marihuane dolazi u pluća, i preko krvotoka...
Mozak – Postoji razlog zašto se brza hrana smatra „hranom za utehu“. Crveno meso koje sadrži hamburger puno je aminokiselina koje podsstiču lučenje serotonina, hormona sreće, zbog čega se na trenutak osećate bolje.
Srce – Crveno meso je puno zasićenih masti. Konzumiranje...
Uz triptofan, tirozin i omega-3, postoje i mnogi drugi hranljivi sastojci koji su osnova za postizanje maksimuma mentalnog zdravlja. Ti vitamini, minerali i fito hranljivi sastojci, koji se mogu pribaviti putem ishrane ili uzimanjem savesno proizvedenih dodataka ishrani, izuzetno koriste u...
Pitanje:
Dragi doktore Šulc,
Imam pravi problem sa depresijom . Nisam jedna od onih žena koje to samo kažu kako bi privukle pažnju. Medicinski doktori su mi pre mnogo godina dijagnostifikovali kliničku depresiju , otkako sam bila u tinejdžerskim godinama. Sve je počelo...
Francuski filozof Denis Didro je napisao da “dok lekari nastoje da nam sačuvaju zdravlje – a kuvari da ga unište – ovi drugi su prilično uspešniji”. To ne mora biti istina ako kuvari prođu kroz novu obuku.
Standardna ishrana sa ovih prostora nas ostavlja ranjivim na...
Postoji oko hiljadu međusobnih veza ili sinapitčkih spojeva po ćeliji, ili oko hiljadu triliona međuspojeva ukupno. Ako bismo koristili po trideset hiljada novih spojeva svake sekunde našeg života, ne bismo uspeli da ih sve iskoristimo. Iznad svega ovoga, u svakoj pojedinačnoj ćeliji...
