SIMPTOMI
Osoba je najmanje 20% teža u poređenju sa prosekom za svoju visinu i težinu
UZROCI
Gojaznost predstavlja višak telesne masti; prevelika količina je uskladištena. Osoba takođe unosi više kalorija nego što joj je potrebno.
...
Koliko ljudi započne dan tako što popije čašu prirodnog soka sa doručkom? Jabuka, grožđe, pomorandža, ananas, multivitamin... postoje razni sokovi koji će zadovoljiti svačiji ukus. Zabluda je što mnogi veruju da je ispijanje voćnih sokova jednako ili bolje od konzumiranja celog...
Kada su ljudi loše raspoloženi, oni traže utehu u konzumiranu namirnica kao što su čokolade, torte i ostale slatke poslastice, iz razloga što prosti ugljeni hidrati koje sadrže ove namirnice pomažu u poboljšanju raspoloženja. Ovaj pristup može doneti kratkotrajno trenutno...
Rogač - odlična zamena za čokoladu! Ceratonia siliqua ili drvo rogača daje slatke semenaste mahune. Prodavajući se često u obliku brašna, rogač se koristi kao zamena za čokoladu (kakao), mlečne proizvode i žitarice.
Iako je definitivno sjajna zamena koja se može dodati u...
Slavni univerziteti među kojima je Jejl, u SAD-u, svojim studentima nude meni sastavljen od kompletnih, ekološki ispravnih namirnica biljnog porekla. Hamburgeri, šnicle i pofrit, godinama omiljena hrana mladih u razvijenim zemljama, zamenjuju se sojinim proizvodima, različitim...
Dobijanje telesne težine je uglavnom pitanje potrošnje kalorija u odnosu na unos kalorija. Sigurno će mnogi ljudi koji jedu biljnu hranu reći da nisu sve kalorije jednake. Da, upravu ste! Kvalitet hrane koju jedemo doprinosi oslobađanju od težine ili skladištenju, baš kao i količina...
Uz pomoć adekvatne šetnje možete izgubiti i do 10 kg za pet meseci, i to bez bilo kakvih drugih vežbi. Pored toga, šetnja će vam pomoći da zategnete mišiće i podstaknete cirkulaciju i metabolizam, zbog čega ćete biti zdraviji i srećniji tokom života.
Gubljenje kilaže tokom...
Ovi saveti će vam pomoći da jedete manje, ubrzate svoj metabolizam i smršate na zdrav način. Pored toga što ćete smršati, stećićete zdrave navike koje će jačati vaš imuni sistem i koje će vam dati dobro zdravlje i dug život.
18 načina da smršate bez fizičkih vežbi...
Visok nivo holesterola zapušava arterije. Visok nivo triglicerida takođe izaziva vaskularne bolesti, pogotovo ako je povezan sa nedovoljnom količinom HDL holesterola (dobar holesterol). U tom slučaju imate čestice u krvi koje su loše po vaše srce. Ovo stanje se nazive...
To znači da je 35-godišnja žena koja je živela u 80-im godinama prošlog veka lakše mogla da skine masne naslage od 35-godišnje žene koja danas živi, koristeći isti režim vežbi i ishrane. Ako se borite da održite optimalnu telesnu težinu, treba da budete svesni i drugih faktora...
