Čak iako nemate nikakve nezdrave navike, jedna stvar koju radite svaki dan vas ubija polako: disanje. Najnovija istraživanja pokazuju da 95 posto stanovnika naše planete udišu nezdrav zagađeni vazduh. Na žalost, oni koji žive u siromašnim krajevima su najugroženiji.
Dok...
Prema istraživanjima Dr. Lim Su Lin , šefa za dijetetiku na Nacionalnom univerzitetu u Singapuru, svaki 1mmol/L holesterola iznad normale, što je 5,2mmol/L, je povezano sa 35 odsto većim rizikom od srčanih bolesti i 25 odsto većim rizikom od šloga koji je prouzrokovan blokadom...
Intervali visokog intenziteta moraju da se urade uz skoro maksimalan napor, a intervali odmora moraju da traju 50 odsto treninga. Stoga, ako ste u potrazi za nečim što razbija monotoniju vaše standardne rutine, ovoje je upravo to.
Primer treninga intervala visokog inteziteta možete...
Glavni krivci su svakako prevelika količina masnoća i holesterol. A problem koji u našem telu nastaje velikim delom zahvaljujući njima jeste sužavanje, otvrdnjivanje i ponekad čak i začepljenje vitalnih arterija koje srce opskrbljuju kiseonikom i hranom. Ovaj proces je poznat kao...
Ginko biloba je najstarije drvo na Zemlji. Ovo drvo može dostići starost do hiljadu godina. Danas je ginko najšire korišten prirodni preparat.
Ova lekovita biljka u sebi sadrži visok nivo flavonoida pa zahvaljujući tome ima jako antioksidativno dejstvo. Osim toga listovi ginko...
Čak 75 odsto masti čini oleinska kiselina, koja smanjuje nivo holesterola. Masline štite ćelije, sprečavaju upalne procese, ali važno mesto ima i u pripremanju hrane.
Od drveta do stola
Masline su vrsta voća i plod su drveta Olea europaea. Zbog visokog postotka masti...
