Priprema:
1. Cele bobice gloga potopite u čistu negaziranu vodu. Koristite oko 1 kg bobica, dok voda treba da prelazi oko 2,5 cm iznad bobica. Stavite to u blender ili procesor hrane da bi se bobice izdrobile, a onda potopite u vodu na jedan dan. Ako nemate navedene sprave, onda...
1. Zujanje u ušima ili gubitak sluha
Tinitus, ili neprestano, piskavo zujanje u ušima česti je simptom nedostatka magnezijuma, kao i gubitak sluha. Izvršena su brojna istraživanja o vezi između zdravlja uha i adekvatnog nivoa magnezijuma. U jednom kineskom istraživanju otkriveno je...
Skrivena riznica zdravstvenih dobrobiti
Grašak je izvrstan primer skromnog, a vrednostima bogatog povrća. Obiluje mnogim važnim nutrijentima, uključujući vitamine A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B6, C, K, mineralima kalijumom, gvožđem, magnezijumom i manganom. Bogat je i...
Snižava holesterol
Beli luk (garlic, allium sativum) snižava holesterol, što su dokazale brojne studije. U belom luku je pronađeno šest sastojaka za koje se smatra da snižavaju holesterol, kočeći njegovo stvaranje u jetri. Tri čena belog luka dnevno može da smanji holesterol...
Mozak – Postoji razlog zašto se brza hrana smatra „hranom za utehu“. Crveno meso koje sadrži hamburger puno je aminokiselina koje podsstiču lučenje serotonina, hormona sreće, zbog čega se na trenutak osećate bolje.
Srce – Crveno meso je puno zasićenih masti. Konzumiranje...
Štetni efekti energetskih napitaka
Želite da vežbate, ali ste umorni i treba vam nešto da vas motiviše i da vam da energiju, tako da ste odlučili da popijete energetski napitak.
- Ovo može biti smrtonosno, naročito ako ste pod velikim stresom ili ako imate visok krvni...
Osećaj da naš život ima značajnu svrhu može da smanji rizik od srčanih oboljenja i šloga i tako nam produži život, utvrdili su istraživači medicinskog centra Maunt Sinaj.
Istraživački tim je ponovo proučio 10 relevantnih proučavanja koja su obuhvatila više od 137000 ljudi,...
Hodanje je zdravo, to je odavno poznato. Evo sada i objašnjenja šta se sve dešava u organizmu tokom 60 minuta hodanja.
Od 1. do 5. minuta
Već sa prvim koracima u ćelijama dolazi do lučenja hemikalija zaduženih za energiju, koje vam daju gorivo za hodanje. Broj otkucaja srca...
Zahvaljujući sumpornim spojevima koji se nalaze u crvenom luku, ova biljka pomaže u prevenciji srčanog napada. Luk može smanjiti količinu holesterola i triglicerida, kao i ojačati ćelijske membrane crvenih krvnih zrnaca.
Takođe, istraživanja su pokazala da luk može poboljšati...
Priča o homocisteinu je započela izveštajem dr Kilmera Mekulija iz 1969. da je povišen nivo homocisteina povezan sa uznapredovalom aterosklerozom i preranom smrću. On je otkrio da deca, rođena sa genetskim poremećajem nazvanim homocisteinurija, koji dovodi do toga da nivoi homocisteina...
