Bol u donjem delu leđa se javlja kada naša kičma nije u neutralnoj poziciji. Donji deo leđa može se uvrnuti ili izbočiti, ili se osoba može nagnuti napred uzrokujući ovu nelagodu. Ova asimetrija može dovesti do pritiska na određene diskove zbog lošeg držanja tela i telo tada može...
SIMPTOMI: Pogrbljen stav i skupljena ramena.
PRIRODNI LEKOVI:
- opustite se i vežbajte da stojite uspravno . Naslonite leđa i glavu na zid, gledajući pravo ispred sebe. Stojte tako bar 5 minuta i vidite koji položaj tela najidealniji.
...
U jednu ruku, voleli biste da stvari funkcionišu drugačije, a u drugu ruku, ne može nikako drugačije. Kako onda naći balans u svakodnevnom haosu?
Dobra vest je da možete sebi da stvorite motivaciju i vreme za jutarnje vežbe. Sve što vam je potrebno su par saveta kako da se bolje...
Ako ste vegeterijanac , pobornik zdravlja ili možda neko ko traži samo najbolje kada dodje do proteina bez ikakvih štetnih i opasnih sintetičkih hemikalija , aditiva, zasladjivača i loših sastojaka koji se pojavljuju u 90 % svih komercijalnih proizvoda.
Ukoliko tražite nešto od...
Nakon bilo koje vrste fizičke aktivnosti, mišićima je potrebno neko vreme da se oporave. Ukoliko nakon vežbanja popijemo samo gutljaj alkohola, alkohol može da uspori taj proces, čak i osam sati nakon vežbanja.
Kada imamo alkohola u organizmu, telo ne može da vari hranu koju...
Ali mi stalno slušamo o tome kako ljudi postaju sve zdraviji!
Individualno gledajući to je ponekad i tačno. Naime ima pojedinaca koji se bave vežbanjem, gube na težini i prestaju da puše ali su to uglavnom odrasle osobe. Kod dece se susrećemo sa drugačijim činjenicama....
Mnogi ljudi smatraju da će kada jednom pređu na vegetarijansku ishranu postati slabiji. Brinu se da se neće osećati toliko snažnim. Mnogi od nas su odrasli sa idejom da meso i mleko izgrađuju jače telo. Ispostavilo se da su te ideje mitovi. Sportisti takmičari su godinama znali da su...
Elektroliti kao što su magnezijum, kalcijum i natrijum mogu sprečiti upalu i grčeve mišića.
Ukoliko intezivno radite fizičke poslove ili trenirate, pobrinite se da iz hrane isključite belo brašno, beli šećer i testeninu, i obavezno unosite dosta tečnosti da bi ste ostali...
Galopske trke, preskakanje prepona, dresurna nadmetanja i ostale grane konjičkog sporta prva su asocijacija koja se javlja kod ljudi, ali one nisu jedini način da uživate u druženju sa konjima. Rekreativno jahanje pruža mogućnost odraslima ali i deci da izleče stres, nervozu i...
