Posavetujte se sa lekarom
Možda vam se čini da je ovaj korak nepotreban i da se može preskočiti. Ipak, konsultacije sa lekarom su veoma važne ukoliko imate problema sa kičmom, zglobovima ili bilo koju hroničnu bolest. Vaš lekar će vas najbolje posavetovati šta je dobro za...
Uz pomoć adekvatne šetnje možete izgubiti i do 10 kg za pet meseci, i to bez bilo kakvih drugih vežbi. Pored toga, šetnja će vam pomoći da zategnete mišiće i podstaknete cirkulaciju i metabolizam, zbog čega ćete biti zdraviji i srećniji tokom života.
Gubljenje kilaže tokom...
U jednu ruku, voleli biste da stvari funkcionišu drugačije, a u drugu ruku, ne može nikako drugačije. Kako onda naći balans u svakodnevnom haosu?
Dobra vest je da možete sebi da stvorite motivaciju i vreme za jutarnje vežbe. Sve što vam je potrebno su par saveta kako da se bolje...
Prema istraživanjima Dr. Lim Su Lin , šefa za dijetetiku na Nacionalnom univerzitetu u Singapuru, svaki 1mmol/L holesterola iznad normale, što je 5,2mmol/L, je povezano sa 35 odsto većim rizikom od srčanih bolesti i 25 odsto većim rizikom od šloga koji je prouzrokovan blokadom...
Ne, u ovom članku nećete saznati nikakve “tajne” ili prečice uz pomoć kojih ćete lako i brzo smršati, već ćemo vam dati neke dobre i korisne savete o tome kako da postanete zdraviji i vitkiji.
Zaboravite na dijete
Jedan od najvećih razloga zašto ljudi ne mogu da...
Hodanje je zdravo, to je odavno poznato. Evo sada i objašnjenja šta se sve dešava u organizmu tokom 60 minuta hodanja.
Od 1. do 5. minuta
Već sa prvim koracima u ćelijama dolazi do lučenja hemikalija zaduženih za energiju, koje vam daju gorivo za hodanje. Broj otkucaja srca...
Jedan je dečak došao do prodavca i upitao ga: ‘ Koliko koštaju psići? ’
Vlasnik mu je odgovorio da su između 30 i 50 dolara. Dečak je izvadio kovanice iz džepa i rekao: ‘ Imam samo 2,5 dolara, smem li ih pogledati? ’
Vlasnik se nasmejao i zazviždao. Iz pseće...
Najbolji tretman protiv starenja kože vam je sve vreme bio pod nosom, a to je vežbanje. Osim što utiče na mišićni, kardiovaskularni i skeletni sistem, vežbanje posebno povoljno utiče na vašu kožu.
Jedna od bivših kanadskih atletičarki i nutricionista, Rijan Stefenson toplo...
Američka antilopa je šampion među sisarima u trčanju na duge staze.
Ona s lakoćom održava brzinu i od 70 kilometara na sat, dok je uz maksimalan napor može ubrzati i na neverovatnih 86 kilometara na sat, praveći i osmometarske skokove.
Antilope to postižu zahvaljujući...
