Dobra vest je to što vam u ishrani bez ovih uobičajenih alergena definitivno neće nedostajati ukus i zadovoljstvo. Ovaj recept dobar je primer ove istine! Bogati čizkejk sa lešnikom i čokoladom; sama slika govori 1000 reči. Njam!
Sastojci:
Za koru:
1 šolja krupnog...
Kada se sirova bundeva ispasira i pomeša sa indijskim orahom i kokosovim puterom (ili kokosovim uljem) dobija se veoma kremasta i glatka smesa, bez upotrebe šporeta, a svi oni vitamini i anti-oksidanti u bundevi ostaju netaknuti.
Sastojci:
Za mus/krem od bundeve:
2 šolje...
Sastojci:
Za rižoto:
230 g divljeg pirinča, može i integralni pirinač
1/2 šolje zelenog graška (svežeg ili smrznutog)
Grubo naseckani peršun za garniš
Nutritivni kvasac za garniš
Za karbonara sos:
1 1/4 šolje indijskog oraha
2 1/2 kašičice...
Ovaj kolač može duže vremena da ostane svež - u frižideru se može čuvati oko 4 dana. Nakon dužeg vremena stajanja ovaj kolač neće postati gnjecav i neće se raspadati (ako ne isitnite sastojke previše kao što je navedeno u receptu). Čak štaviše, smatramo da je ukus bolji ako...
Ova poslastica se pravi bez rafinisanig šećera, mlečnih proizvoda i bez brašna... san snova svakog vegana! Banana je u ovoj poslastici glavni zaslađivač dok avokado daje kremastu strukturu.
Sastojci:
Za koru:
1 1/2 šolje oraha
2 kašike kokosovog ulja
1/4 kašičice...
Sastojci:
10 jagoda za spoljnji deo, isečnih na pola
Za vanila sladoled sloj:
2 šolje indijskih oraha
2 banane
1 šolja urmi
¼ šolje otopljenog kokosovog ulja
Semenke iz jedne vaniline mahune (ili ½ kašičice ekstrakta vanile)
Biljno mleko ili kokosova voda,...
Avokado je izuzetno hranljiva namirnica bogata biljnim vlaknima, vitaminima I mineralima. Samo jedan plod sadrži preko dvadeset različitih vitamina i minerala, vitamin C, A, E, fona kiselina, kalijum, magnezijum i kalcijum. Smatra se visokokaloričnim voćem jer sadrži dosta biljnih masti...
