Sastav:
Za hleb:
2 ½ šolje ovsenih pahuljica (mogu i bez glutena)
1 ¼ šolje oraha
½ šolje lana
1 slatka jabuka, naseckana na kockice
1 kašika soka od limuna
½ šolje suvih šljiva i 3 kašike vode (videti napomenu)
½ šolje kokosovog...
Sastojci (za dve osobe) :
- 3 smrznute banane
- šaka urmi
- 2 kašike rogača u prahu
- 1 kašika javorovog sirupa ili bilo kog zaslađivača
- šaka indijskog oraha
- 2 šolje vode ili biljnog mleka
- ¼ kašike cimeta (neobavezno)
- šaka kockica leda
Priprema:...
- Doručak daje energiju za ceo dan
Ako se ujutru osećate usporeno, hranljiv i pažljivo pripremljen doručak doneće vam energiju koja ne samo da će vas “podići” ujutru, nego vam i dati energiju za ceo dan. Bitno je da doručak sadrži, između ostalog, biljna vlakna i obilje...
Sastojci:
- 1 banana;
- šaka dinje;
- šaka ananasa;
- 5 suvih šljiva;
- šaka oraha;
- 250 ml vode.
Priprema:
Izblendati sve sastojke u blenderu.
Prijatno,
vaš CPM
Evo samo nekoliko svakodnevnih kardinalnih grešaka koje dovode do usporenog metabolizma:
Kasno jedete
Preskakanje doručka je jedna od najgorih stvari koje možete da uradite, jer uzrokuje usporavanje metabolizma. Ako ne jedete, mozak šalje poruku ostatku tela da je potrebno...
